想補鈣卻不想喝牛奶?4種植物性鈣質來源同樣能支持骨骼健康

一提到補充鈣質,多數人首先想到的是一大杯牛奶,生活網站Well+Good報導指出,雖然乳製品是含鈣量最高的 食 […]
「桃膠」三大好處!秋天甜品這樣搭 潤腸又養顏!

有平民燕窩之稱的「桃膠」又被稱作「桃花淚」,傳說可以養顏潤膚、生津潤腸,但到底桃膠是什麼?又有哪些 好處?能不 […]
濕疹反覆發作不能吃什麼?「這 5 種」食物有效改善濕疹不復發!

天氣潮濕悶熱加上換季,特別容易好發濕疹。濕疹會痊癒嗎?如何避免濕疹反覆發作?溼疹不能吃什麼、可以吃什麼 東西呢 […]
感冒最怕併發「中耳炎」!兒科醫師:造成小朋友聽力損傷常見原因

中耳炎常因感冒細菌感染,與感冒最大的差異是會出現耳朵疼痛現象。特別當幼童耳咽管尚未發育完全,又比 大人容易得中 […]
想活到90歲以上嗎?最新研究揭一項數據可能是女性長壽的關鍵

人的壽命能活多長關乎許多因素,除了受基因、環境和運氣等因素影響之外,體重變化可能也帶來一定的作 用。一項刊登在 […]
日本核廢水排入海,還能安心吃海鮮嗎?看懂氚的輻射劑量影響

發表魚油補充劑護心:吹噓是常態,指出魚油補充劑的健康聲稱是缺乏科學證據。然後我在註解裡引用我 以前發表的兩篇文 […]
臉上皺紋多 可能與骨質疏鬆有關!3件事觀察是否有骨鬆

鬆鬆垮垮的皺紋,跟硬硬的骨頭有關?國外研究發現,皺紋愈多的人,骨頭愈差,可能與「骨質疏鬆」有關 聯,建議到醫院 […]
早餐來一杯麥片!?保護牙齒 剛起床別吃3食物

保護牙齒的方法很多,哈里私人牙科診所(Harley Private Dentist Clinic)的首席牙醫阿 […]
久坐不動傷身!每日增加活動1小時,可減少關節炎疼痛、增強肌力

長時間坐著會對於各個年齡層的人而言,都可能帶來健康問題。1項最新研究發現,只要能減少久坐 的生活方式,即使在日 […]
有助降血壓、預防動脈硬化 心臟科醫師告訴你必買7種護心食物

日常生活該如何保護心臟?相信沒人比心臟科醫師更清楚了。德州休士頓赫爾曼紀念醫院(Memorial Herman […]
同樣是澱粉,白飯和稀飯升糖指數差異大!糖尿病患留意3指標

案例故事1 已是糖友10年的蔡先生說,確診糖尿病時,自己還不太相信,因為平時甜食、飲料吃不多,但對於澱粉 類很 […]
與心血管疾病和癌症皆有關 研究揭降低死亡率的最佳運動組合

有氧運動和肌肉強化活動的不同組合與全因死亡率、心血管死亡率和癌症死亡率的前瞻性關聯。 引言 有堅強的證據顯示中 […]