Image result for 身體老化

现今医学发达,透过验血脂,便能知道自己有没有中风心肌梗塞的风险;检验尿酸,便能知道自己有没有痛风的可能。但如何知道自己的老化程度呢?人类的细胞内有一段DNA序列,它可以告诉您身体老化的程度,那就是「端粒」。

圣谛亚健康管理诊所苏圣杰苏院长说到:「减缓身体老化的速度,就是预防慢性疾病的最好方法」,为什么人20岁的时候都不会生病,40岁开始陆续会有疾病缠身,就是因为老化是疾病的开始。但要怎么知道老化?从端粒得知。

什么是端粒 ( Telomere )?跟老化又有什么关系?

染色体存放着遗传资讯,它需要被保护,就像鞋带需要末端的小塑胶套让它不要松开一样,而端粒就是用来维持染色体完整性的结构。端粒可比拟为寿命的倒数计时器,细胞每分裂一次,端粒就会减短一些,直到没有办法保护染色体时,细胞就会走向凋亡,这就是老化的原因。除此之外,美国的一个研究团队发现,在143位受测者当中,端粒较短者,其心脏疾病死亡率比起正常人而言高出3.18倍;而传染性疾病死亡率,则高出8.54倍。 [1]

我们能否透过保护端粒来抗衰老呢?

虽然老化是无可避免的,但近年来有非常多的研究指出,生活习惯良好的族群,他们的端粒长度较长,因为他们可以延缓端粒减短的速度,甚至是延长。因此防止老化的关键是维持端粒的长度,定期透过端粒指数检测了解老化的情况,做出相对应的健康规划,让自己活得更健康更有活力。

Author: Admin

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