【心臟健康測試】需要多久行完60級樓梯？歐洲心臟學會：行超過1分半鐘　心臟功能或較差

研究團隊找了165名參與者，先讓他們在跑步機上行走或跑步，直至筋疲力盡後，紀錄其

代謝水平（METs），從而了解他們的運動能力。之後在休息一段時間後，參與者需快步行

4段（即約60級）的樓梯，最終再測其代謝水平。

結果發現，需要超過1分半鐘才行完樓梯的參加者當中，有58%人心臟功能異常。反之

，只需少於1分鐘就能行完60級樓梯，只有32%人心臟功能有異常。

另外，研究也發現在40至45秒內行完樓梯的參與者，代謝水平可達至9至10或以上。過去

的研究表明，在運動測試中達到10 METs與較低的死亡率相關，每年的死亡率只有1%

或以下，十年死亡率約為10%。

相反，花1分半鐘或以上才爬完樓梯的參加者，代謝當量少於8，即每年的死亡率有約2至

4%，十年的死亡率達30%。

不過要留意的是，在該次研究中，每3名參加者中就有1人雖然行樓梯速度快，惟心臟功

能仍然是不正常，可能是冠心病的警號。

心臟學家Renee Bullock-Palmer指，行樓梯的能力可以用作評估、預測整體心臟健康的

身體機能的粗略方法，但這種自我評估不能代替傳統的心臟檢查。因在典型的測試中，

有時即使患者沒有症狀，我們也會看到心臟問題的證據，（例如心電圖或超聲檢查圖的

變化）。不過行樓梯測試就可能會忽略這些問題。